INSPIRATION OCH RECEPT 

Det finns så mycket roligt och mer du kan göra av våra frukostprodukter med teff. Här kommer inspirerande recept som hjälper dig att komma igång. Följ oss gärna på instagram och facebook där vi uppdaterar fler spännande recept och serveringsförslag med teff. Lycka till!

Det finns så mycket roligt och mer du kan göra av våra frukostprodukter med teff. Här kommer inspirerande recept som hjälper dig att komma igång. Följ oss gärna på instagram och facebook där vi uppdaterar fler spännande recept och serveringsförslag med teff. Lycka till!

SMOOTHIE BOWL MED TEFFGRANOLA

1 skål

1 banan
1 dl frysta blåbär
1 dl frysta hallon
1 dl grekisk yoghurt
topping:
Granola med teff, blåbär, kokos & tranbär
pumpafrön
skivad banan

Mixa banan, frysta bär och yoghurt till en krämig konsistens. Häll upp i en skål och toppa med granola, pumpafrön och banan.

SMOOTHIE BOWL MED TEFFGRANOLA

1 skål

1 banan
1 dl frysta blåbär
1 dl frysta hallon
1 dl grekisk yoghurt
topping:
Granola med teff, blåbär, kokos & tranbär
pumpafrön
skivad banan

Mixa banan, frysta bär och yoghurt till en krämig konsistens. Häll upp i en skål och toppa med granola, pumpafrön och banan.

FRÖKNÄCKE MED TEFF

1 plåt

1 dl pumpakärnor
1 dl solrosfrön
½ dl sesamfrön
2 msk chiafrön
2 dl teff sportgröt
½ tsk salt
¾  tsk fänkålsfrön
3 dl vatten
½ dl rapsolja

1. Sätt ugnen på 150 grader.
2. Rör ihop alla torra ingredienser i en bunke.
3. Koka upp vattnet och rör ner det i bunken tillsammans med oljan. Rör till en jämn smet. Låt stå och svälla i 5 minuter.
4. Bred ut smeten på en plåt med bakplåtspapper. Grädda i mitten av ugnen i cirka 70 min.
5. Låt svalna på galler och bryt i mindre bitar.

FRÖKNÄCKE MED TEFF

1 plåt

1 dl pumpakärnor
1 dl solrosfrön
½ dl sesamfrön
2 msk chiafrön
2 dl teff sportgröt
½ tsk salt
¾  tsk fänkålsfrön
3 dl vatten
½ dl rapsolja

1. Sätt ugnen på 150 grader.
2. Rör ihop alla torra ingredienser i en bunke.
3. Koka upp vattnet och rör ner det i bunken tillsammans med oljan. Rör till en jämn smet. Låt stå och svälla i 5 minuter.
4. Bred ut smeten på en plåt med bakplåtspapper. Grädda i mitten av ugnen i cirka 70 min.
5. Låt svalna på galler och bryt i mindre bitar.

GRANOLA BARS MED TEFF

ca 14 stycken

7 dl teff granola med teff & jordgubbar
70 g pistaschnötter eller andra nötter
1 dl jordnötssmör
¾  dl honung
¾ dl rapsolja

1. Sätt ugnen på 150 grader.
2. Lägg granolan i en bunke. Hacka nötterna och blanda med granolan.
3. Blanda jordnötssmör honung och olja i en kastrull och värm under omrörning. Ta av plattan innan det kokat upp.
4. Vänd ner jornötssmörblandningen i granolan och rör tills allt blandas.
5. Bred ut blandningen i en smord ugnsform 20x30 cm. Grädda mitt i ugnen i cirka 30 minuter. Låt svalna något och skär sedan i bitar.

GRANOLA BARS MED TEFF

ca 14 stycken

7 dl teff granola med teff & jordgubbar
70 g pistaschnötter eller andra nötter
1 dl jordnötssmör
¾  dl honung
¾ dl rapsolja

1. Sätt ugnen på 150 grader.
2. Lägg granolan i en bunke. Hacka nötterna och blanda med granolan.
3. Blanda jordnötssmör honung och olja i en kastrull och värm under omrörning. Ta av plattan innan det kokat upp.
4. Vänd ner jornötssmörblandningen i granolan och rör tills allt blandas.
5. Bred ut blandningen i en smord ugnsform 20x30 cm. Grädda mitt i ugnen i cirka 30 minuter. Låt svalna något och skär sedan i bitar.

HÖR GÄRNA AV DIG TILL OSS

Du får gärna höra av dig till oss. Vi är glada om du gillar våra produkter, men har du funderingar och förslag på hur vi kan bli ännu bättre så lyssnar vi gärna. Enklast är att skicka ett mail.
Vi hoppas också att du gillar det vi gör på facebook och på instagram.

Messobfoods AB
Sturegatan 4
743 14 Uppsala
020-400020

kontakt@messob.se